春节注意事项

又是一年大假时，朋友们可能早已经做好打算要怎么疯狂的吃喝玩儿乐一番了，不过放松、玩乐可不能伤害自己的身体哦，春节的十大健康危害，在开心的同时，也要注意哦，这里小编先给大家打个预防针哈~主要还是希望大家都过一个平安吉祥的新年。

no.1 适量饮酒

春节期间，喝酒应酬成了“必修课”。饮酒过量，最容易伤害肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。医生提醒，要适量饮酒，小酌怡情，但醉酒伤身，在经历节日的“酒精考验”中，别忘了保护自己的肝脏。

no.2提防心脑血管疾病

大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，不免诱发心脑血管疾病。严重者出现脑出血、动脉夹层瘤、心梗等危及生命的急症，令人措手不及。医生提醒，节日期间应避免暴饮暴食，“三高”症患者控制好血压血糖。医生提醒，心脏病人参加各假日活动应带急救药物。

no.3警惕被食物噎住

一项报告表明，全球每年有数以千计的人被食物噎死。由于人们在假期更易暴饮暴食，窒息的概率更高，所以应该小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等。医生提醒，节日期间在吃鱼等带刺或碎骨头的食物时，要做到细嚼慢咽。

no.4 合理饮食

假期增重是许多人的通病。医生提醒，不仅要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好”的原则，还要注意千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片;别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前，可以起到心理警示作用。此外，加强锻炼，也是控制体重增加的有效方法。

no.5作息有规律

很多人由于平时工作忙碌，缺乏睡眠，往往喜欢在假期进行恶补，睡个懒觉。医生提醒，睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”，假期恶补睡眠会越睡越困，导致乏力。睡眠不规律同时影响饮食，诱发胃病。

no.6别让车祸添“堵”

每到逢年过节，车祸发生的占有一定比例。医生提醒，节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，并且酒后更不应该驾车。

no.7别被包装伤了

节假日免不了互赠礼品。有些金属和塑料包装非常难打开，性急的人爱用刀、剪切割，很容易受伤。一般的包装开启部位都会有标识或豁口，打开之前应仔细辨识。

no.8预防户外运动危险

许多年轻人喜欢选择冬季去参加一些比如滑雪之类的户外运动。医生提醒，假期如果去滑雪，最好选坡度较小，树木、石头较少的山坡。初学者最好有专业教练保护。

no.9防油炸食物引发火灾

烹饪是假日火灾一大诱因。尤其油炸食物时，要防止水滴和杂物掉入油锅;油锅加热时应选择温火，避免油温过高而起火。

no.10别惹“旅游病”

假期外出郊游容易导致胃肠性感冒。出门在外旅游可备些氟哌酸、黄连素等药物，以防腹泻。不小心跌倒骨折，千万不要用手揉捏，否则会刺破血管。此外，如果到紫外线比较强的地方旅游，切记带上防晒霜，因为冬季的紫外线对身体伤害更大。