【推荐】活动策划汇编8篇

【推荐】活动策划汇编8篇

活动策划 篇1

为了丰富同学们的课余生活，提高同学们的交流能力，增强同学们的自信心，全面提高学生的文化素养，增强学生的欣赏、创造能力，我们太阳雨文学的全体成员将致力于把文学社办成真正培养同学们能力的社团。

一、活动目标

1、发挥所有文学社成员的特长，拓展学生的第二课堂，丰富学生的课外生活，活跃院校文学创作，配合建设浓烈的教院校园文化氛围。

2、组织学生积极参加校外公益活动，增强学生的人际交往能力和实践能力，培养他们的自信心和爱心。

3、在有关老师的指导下，定期开展活动，提高学生的文学理论水平和欣赏水平。

二、活动内容

为了让我们的文学社在新的一年里能够具有更大的吸引力，取得更大的进步，同时真正的提高同学们的文学综合能力，在这一年里，我社将主要开展以下6个主题的活动，活动的具体内容如下：

活动一：

活动名称：太阳升起篇

活动主题：献出我们的爱，关心老人儿童

活动方案：

组织全社成员到校外附近的养老院和孤儿院去慰问，并为他们带去一些必须的生活用品和小礼物。在8：00—12：00的这段时间里，为他们整理衣物、表演节目，并为他们做一顿丰盛可口的午餐;在3：00—5：00的这段时间里，陪他们聊天、谈心，了解他们的生活状况，并力所能及的解决一些他们的生活困难，让他们感受到太阳般的温暖。

活动时间：20xx年10月

活动二：

活动名称：雨露纷飞篇

活动主题：积极募捐助学金，关注贫困大学生

活动方案：

组织全社成员在校内外进行一场募捐活动，把募捐所得资金全部捐助给我院的贫困大学生，为我院的贫困大学生解决一些生活、学习上的困难，让他们能够全身心的投入到学习当中。

活动时间：20xx年11月

活动三：

活动名称：文学翱翔篇

活动主题：提高文学素养，彰显知识魅力

活动方案：

由于当代大学生缺乏对文学知识了解，为了提高我校大学生的文学素养，我们可以在校内举行一场文学常识比赛，鼓励全院学生积极参加，同时针对同学们文学知识面狭窄的情况，文学社将邀请老师开设一次有关主题讲座，促进学生对文学知识了解的同时，也丰富了学生的课外生活。

奖项设置：

一等奖：1名二等奖：2名三等奖：3名优秀奖：4名

活动时间：20xx年1月

活动四：

活动名称：社团展翅篇

活动主题：提高社团知名度，凝聚社员向心力

活动方案：

太阳雨文学社在学校的知名度并不高，所以在去年招新的时候遇到了一些阻碍，为了避免同样的情况再次发生，我们有必要通过一些活动来提高自己的知名度;同时，在新的这一年里，太阳雨文学社的学生干部全是由新的成员组成，要想把我们的文学社真正的办好，就必须增加文学社成员的团结力、凝聚社员的向心力。因此我们可以与学校的其他社团联合主办一次有关时代热点的知识竞答比赛，并邀请部分学生代表、老师参加本次的活动。这样既能够增加各个社团之间的交流，又能够和谐并加强社团成员的人际关系。

活动时间：20xx年1月

活动五：

活动名称：文化欣赏篇

活动主题：欣赏经典文化，回顾峥嵘岁月

活动方案：

中华民族有着五千年的文化历史，在过去的历史岁月里，流传下来的经典文化不计其数。作为当代的大学生，一定要了解自己民族的文化历史。因此我社决定在校内举行每学期两次的经典电影观赏活动，让学生通过观看电影的形式，了解我们民族在过去五千年的文化历史，以提高自己的文化知识面。

活动六：

活动名称：经典诵读篇

活动主题：诵读经典诗篇，秉承文化理念

活动方案：

在校内举办一场经典文学诗歌的朗诵比赛，即让学生重温经典文学诗歌的魅力，又让我国的文学诗歌文化得到进一步的秉承。

奖项设置：

一等奖：1名二等奖：2名三等奖：3名优秀奖：4名

活动时间：20xx年5月

三、活动经费预算

活动一：1000元

活动三：200元

活动四：300元

活动六：200元

四、活动总结

我社一定尽全力主办好所有的社团活动，让我社成为我校学生最好的一个交流平台，力争将我社的“提高学生能力，增强文学交流”的宗旨发扬光大!

活动策划 篇2

社团文化节已经开幕，为了锻炼会员的能力，激发会员们学习法律的热情，以演讲的方式展现法律人们积极向上的精神风貌，特借社团文化节之机举办此次“法行校园”普法演讲比赛。

一、活动时间：xx月xx日

二、活动地点：多媒体教室

三、活动对象：大学生法律服务协会会员

四、活动流程：

1、提前一周贴海报，说明参赛要求，统计参赛人数及参赛题目。邀请嘉宾及评委。

2、活动前两天，参赛人员上交幻灯片，主持人明确活动流程，做好主持准备工作。

3、参赛选手赛前抽签编排出场序号。主持人介绍到场嘉宾及评委，宣读比赛规则，比赛正式开始。

4、选手按抽签顺序依次上场演讲。()

5、评委针对选手演讲内容、演讲口才及现场表现进行打分及点评指导。

6、评委评议期间，利用多媒体以知识竞赛的形式进行互动游戏，并给答对的观众颁发小奖品。

7、现场评出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，并由嘉宾及评委给获奖选手颁发奖品。

8、比赛结束，为参赛选手合影。

五、参赛要求：

1、内容与法律有关即可，可借助多媒体自带幻灯片。

2、鼓励自创演讲稿，鼓励脱稿演讲，也可加入即兴演讲。

3、紧扣主题，内容充实，立意新颖。

4、表述清楚、语言流畅、声情并茂，普通话标准流利。

六、各部任务：

1、宣传部以海报的形式及时下达通知，并调动会员的积极性。

2、学术交流部邀请嘉宾及评委，并就活动内容做好交流。

3、社会实践部整理会场，备好水、纸杯等，并做好服务工作。

4、秘书处做好经费预算，并与主持人共同完善比赛流程，及时有效地解决比赛过程中可能出现的意外情况。

七、备注：

1、参赛选手可自带拉拉队，增强现场气氛。

2、学术交流部接待嘉宾及评委，做好迎接与欢送任务。

活动策划 篇3

一、活动主题：迎评、促建、保优、爱我南湖新校园

二、活动形式：擦洗南湖路边的路灯灯杆上的残留广告纸及其他污渍。

三、参加人员：xx理工大学南湖校区管理学院劳动与社会保障0602班全体团员

四、活动目的：

通过擦洗路灯灯杆上的残留广告纸，保证路灯杆上的清洁和美观，从而美化新校园，不放过任何细节，提高同学们的主人翁意识，使其以高度的热情，投入到本科教学评建工作中，为学校的建设与发展贡献自己的一份力量。

并通过此次活动宣传并倡导同学们不要为了一己私利，只顾有眼前利益乱贴广告纸，同学们应全面提高自身素质，全面配合学校搞好迎评促建保优工作，从而保证自己的长远利益得以实现。

五、活动内容和过程：

1、活动计划和分配任务伊始，首先由团支书介绍此次活动的主题目的以及注意事项。

2、活动将以寝室为单位进行任务分配，对灯杆进行擦洗。

3、抹布、刷子自带，桶和水自带(如有其他方便工具可自带)。

4、班级用班费为每位同学买一瓶饮用水，以示人文关怀。

5、活动摄像与拍照由解佳龙和潘枫负责。

六、活动时间：20xx年xx月xx日，具体时间变动依天气情况临时决定。

七、活动地点：南湖马路边上

八、活动要求：

希望各团员均能积极参加活动，认真对待并积极准备。活动过程中，各团员要履行自己作为团员的义务，发扬团员吃苦耐劳的精神，发扬不怕苦、不怕脏、不怕累的精神，切实为学校迎评、促建、保优活动做出力所能及的事，真正做一些实事。另外，在活动中，由于是在马路边，务必注意安全。

九、经费预算(单位：元)

十、策划人：劳动与社会保障0602团支部

十一、活动总结：

由团支部对此次活动进行总结，团支书负责写总结报告，宣传委员负责撰写宣传稿，并在班级博客。

活动策划 篇4

一、 活动背景

虽然越来越多组织和活动提倡关爱聋哑人，但他们的生活还是那么不易与艰辛。 很少有人能真正理解聋哑人， 因为我们绝大多数人都不能与聋哑人很好的沟通。因此我们要普及手语知识。尽管只是杯水车薪，但我们需要走出第一步。

二、 活动目的

让越来越多的人学会手语的基础知识，基本能和聋哑人交流，使聋哑人的生活少一些艰辛；让同学多学会一门技能，为聋哑人走一点贡献。

三、 活动参与者

萤火志愿服务队队长，干事及志愿者

四、 活动时间地点

每月中某个周五晚在太原理工北区，中区，两者之一。

五、 活动过程

走进聋哑人学校——志愿者向聋哑人学习手语——录制手语课程——校内播放，志愿者讲解手语动作——走进聋哑学校——……

六、 活动资源

志愿者，媒体支持等。

七、 活动经费预算

路费等300。

八、 活动中的问题

有可能同学不是很积极，可以让志愿者拉来自己的同学朋友参加。可以播放一些轻音乐，播放一些聋哑人生活照或vcr调节气氛。

活动策划 篇5

一、前言：

中华武术，源远流长；中华武术，博大精深。中国传统武术有着数千年的深厚积淀，被誉为中国“国粹”和中国“国术”。中华武术自古以来讲求“武以德立，武以德先”，广大武术爱好者秉承“以武会友，尚武崇德”的精神弘中华武魂，扬民族精神。

二、活动目的：

武术协会是我校十佳协会，这里集合了我校大部分的武术爱好者，他们怀着一颗赤诚的心，无限的激情，共同不懈努力，让武术协会迸发出无限的活力。

新学期伊始，在这金风飘香的日子里，武术协会刚送走一代武协人，又将迈着矫健的步伐开始新的征程。在新的学期里，我们武术协会希望给会员们带来更多的欢乐。

通过此次活动我们旨在丰富大一新生的校园生活，加强大一新生对我们协会的认识和了解。让大一新生能够更多地了解中华传统武术，了解中华武术的精魂，从而让更多的人热爱中华民族的传统武术，进而弘扬武术精神，传承中华文明。

同时借此机会，更希望让同学们能够在这个平台认识更多的朋友，使更多人了解武术，喜欢武术。 寻梦，武协伴你常行！

三、活动宗旨：

弘扬武术精神，传承中华文明

四、活动内容：

第一个小游戏 平衡力大比拼（太极推手）

双方相距约60cm站好，两人各伸出一只脚相抵，伸出一只手握住对方的手，另一只手背在身后。开始后双方的脚不能动，只能用手互相拉以及推来达到将对方拉动的目的。先移动脚者输。赢的人得一个游戏币。

第二个小游戏臂力大比拼（双节棍打气球）

游戏区内悬挂一排气球，参与游戏者每人最多有3次机会用手中的双节棍击打气球，若击破一个气球则奖励一个游戏币，依次累加。

第三个小游戏 智力大比拼（武术知识问答）

一．第一关

活动主要侧重对武侠小说人物具体细节的考察。提前在硬纸板上粘贴好100个题目，供游客抽签，每个游客只能抽取一道题，答对奖励一个游戏币，并选择是否进入第二关。

二．第二关

活动主要侧重对武术基础知识的考察。提前在硬纸板上粘贴好100个题目，供游客抽签，每个游客只能抽取一道题，若答对则奖励2个游戏币，否则一并没收第一关所获游戏币。 第四个小游戏腿力大比拼（蹲马步）。

每5个游人分为一个小组，在大腿上方放一根竹竿，裁判喊开始以后同时蹲马步，每个小组内坚持时间最长者可得一个游戏币。 第五个小游戏眼力大比拼（模仿秀）。

由武协队员向大家展示一段武术套路（拳、刀、剑、棍、双截棍等套路）然后让游客模仿。通过此活动可考验参赛选手的记忆能力以及悟性。同时也可以向大家展示和交流武术。三人为一小组，模仿相似度较高者获胜，由裁判员裁定，获胜者奖励一个游戏币。

五、活动主办单位及承办单位：

主办单位：华中科技大学社团联合会

承办单位：华中科技大学武术协会

六、活动时间及地点：

活动时间：20xx年xx月xx日

活动地点：东校区操场（韵苑食堂前）

七、活动具体流程：

a)前期筹备

在活动一周前准备好一切所需物品；提交活动申请书；信息部发信息通知各位协会成员；宣传部准备好宣传资料；外联部寻找赞助商，赞助商获得此次活动的冠名权；参演人员准备活动。 b)现场筹备

1、提前两小时所有部门人员布置活动会场，离活动开始半小时组织部组织人员入场。办公室组织签到。活动期间组织人员拍照。 2、活动时间到

（1）各成员各司其职，按部就班；（2）向活动参与者详细介绍活动规则

（3）与参与活动的人热情沟通，发扬武协“以武会友”的精神；（4）活动过程中宣传武协，扩大武协影响力；

（5）结束此次活动，清理会场。整理此次活动资料，总结。

八、活动经费预算：

活动的各项费用在根据实际情况进行具体周密的计算后，用表格的形式列出，注意标明单价，数目，总计。活动经费预算尽量以最大金额写。

九、活动预期效果：

弘扬武术精神，传承中华文明旨在扩大中华武术在青少年中的影响力，促进中华文明的传承和发展。同时，扩大武协的影响力，使武协精神深入人心。 九、活动人员安排：

1、人员准备方面：由人力资源部（胡乐星等）和会员联络部（万子瑞等）携手负责通知武协会员，传达活动精神和活动安排，使所有任务安排到人，各成员能够各司其职。

2、物资准备方面：由后勤部做好物资准备工作，在活动前两天务必将活动所需物品购买齐全。

3、前期宣传方面：由宣传部做好网络宣传、张贴海报、发放传单等工作。

4、对外联络方面：由外联部负责与社联以及其他非武协人员的联系方式。

活动策划 篇6

一、活动时间： xx月xx日——xx月xx日

二、活动主题： 欢乐童年 精彩无限——江南艺术儿童节

三、活动内容

届时，各部通过策划主题活动给参与活动的儿童朋友一个惊喜、一份快乐、一份难忘的记忆、一个一生都难以忘怀的20xx年儿童节。

(一)大酒店“欢乐童年 精彩无限”艺术儿童节晚会节目设计

凡是点到大酒店儿童套餐的小朋友，在晚会开始前均可到主持人处报名参加以下活动比赛(书画比赛要提前报名参加)，获奖小朋友均有礼品赠送。

1、儿歌演唱比赛：曲目为背景音乐里的二十首儿歌，一部、三部、大酒店同时进行，各部根据情况确定小朋友报名数量。

2、儿童舞蹈演出：由东方佳艺演出公司提供，只在大酒店晚会中间参差进行，——由徐鼎明负责落实。

3、儿童书画比赛：凡是提前来店预订儿童套餐小朋友均可报名参加书画比赛，晚会现场所有来宾是裁判，取前六名在大酒店合影留念，并颁发奖品

4、趣味谜语竟猜：共设谜语100条一部、二部、大酒店同时进行，大酒店晚会随机进行安排，由主持人负责。

5、江南六一儿歌朗诵比赛：在一部、二部、大酒店同时进行。

(二)联动促销

活动一：xx月xx日——xx月xx日期间，凡在江南一、二、三部定大酒店儿童乐套餐者，均可获赠大酒店“欢乐童年 精彩无限” 主题儿童文艺晚会免费门票一张;

活动二：xx月xx日——xx月xx日活动期间，凡在六一期间来江南各店用餐者，均可免费获赠气球一个。

(三)大酒店晚会现场装饰

1、舞台设计：“欢乐童年 精彩无限”主题背景布，周边用粉纱和印有六一祝福语的气球装饰，突出童真、竞技的氛围。

2、宴会厅内布置：用气球装饰与彩色纸花布置。

3、其他点缀：在宴会厅内各个音响和玻璃上张贴征集到的儿童图画，作为展览。

四、活动宣传

1、背景音乐：在酒店大堂和包房里播放儿童喜欢的歌曲，如《小燕子》《读书郎 》《歌声与微笑 》《好爸爸，坏爸爸》《红星歌》《快乐节日》《两个小星星》《让我们荡起双浆 》《山里的孩子》《少年先锋队 》《生日快乐》《世上只有妈妈好 》《蛙哈哈》《我爱北京天安门》《我们多么幸福》《每当我走过老师的窗前》《雪绒花 》《外婆桥 》《找馍馍》《小兔乖乖》，共计20首儿童歌曲，即可在殿堂内和包房里播放，又可以让小朋友们学着演唱;

2、门厅装饰：一部、三部、大酒店用气球做彩门装饰，营造六一热闹氛围。

3、媒体宣传：山西省交通台、太原交通台、山西日报《经济时讯》、生活晨报。

4、视觉宣传：xx月xx日(提前三天)各店开始宣传，主要以条幅、易拉宝、彩页菜单、口碑传播、向新老客户介绍等多种形式推广，以达到最佳的效。

五、套餐设计

本次活动套餐设计以营养为主，主要在大酒店宴会厅以销售套餐的形式进行，套餐分设六款， 共计46套。

活动策划 篇7

一、活动主题：挥洒阳光，激情足球

火红的四月，火热的足球，让我们随着运动的旋律，一起走进这块人类的绿色圣地，感受足球带给我们的悲哀、希冀、欢乐和沮丧，诉说我们无法表达的愿望。这个四月注定因为与足球结缘而变得更加火热。

二、活动目标

1.为了增强本校学生的凝聚力，加强各院间的交流，促进全校新生以及全校足球爱好者的团结、友爱、交流、竞争。促进各院间的友谊.

2.培养和选拔一批优秀足球队员，展示我校的人文风采，特举办本次足球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争，赛出风格，赛出水平。

3.希望可以把活动办的一年比一年好，希望可以把活动办成我校的一项传统，体育部将和各球队一起成长……

三、活动组织

(一)参加队伍

由各院各出一个足球队，一个啦啦队~~~~~~

(二)比赛时间

本次比赛的时间暂定在xx月xx日——xx月xx日，具体时间将视比赛的进程而定，遇有意外情况(如：天气恶劣等)时，赛事可向后延迟。

(三)比赛地点

南通大学新校区西足球场

(四)参赛资格

1、参赛队员必须是南通大学在校生，各队负责人应将队员名单及有关资料在赛事开始前，根据通知交到活动组织方。(每队总人数6-11人)

2、每个队员不得代表两支或以上的队伍参赛，否则取消这名队员所代表的球队的成绩和参赛资格。

(五)啦啦队

各院参赛队自行组织自己的啦啦队，啦啦队自行组织喝彩鼓舞节目(包括各院口号)，为绿茵场上的`健儿们呐喊助威，以活跃比赛的现场气氛，观众们进行投票评比，最终将各啦啦队的比分核算为比赛得分加入各院的足球队比分中;并对比赛实况和裁判的判罚起到一定的监督作用，使比赛能在一个更公开、公正的环境下进行。

(六)比赛方法与名次

1、本次比赛分三轮进行。

第一轮采用小组循环赛制，共四个小组，a组5只队伍，b组5只队伍，c组5只队伍，d组5只队伍，小组前2名晋级8强。

第二轮为八强赛，第二轮共二个小组，a组4只队伍，b组4只队伍，小组前2名晋级4强。

第三轮为四强赛，第三轮为四强赛，由a组第一对b组第二，a组第二对b组第一。胜者间进行冠亚军争霸赛，负者则进行季军名争夺赛。

2 、每队胜一场得3分、平一场得1分、负一场得0分。小组赛结束后若多只球队积分相同，则比较各队的净胜球，净胜球多的队名次靠前;若净胜球依然相同，则参照总进球，进球多者名次靠前;若总进球依然相同，参照总失球，失球少的队名次靠前。在全部小组赛中积分(比赛分+啦啦队比分核算分)多的队名次列前。

(七)比赛具体细则和相关规定

1、所有比赛一律采用专业足球赛的竞赛规则及相关规定;

2、比赛用球标准的5号球，每场比赛应至少备有2个足球，比赛用球由各参赛队自备;

3、参赛队员须身穿自己归属球队的球衣(球衣各队自备)进行比赛(各参赛队员不得穿钉鞋，一经发现取消个人比赛资格)，开赛前10分钟各队员要到主裁处报到;

4、比赛开始半小时后，若参赛一方无故缺席，则判处该方弃权(由主裁判及活动组织方负责人签字生效)，且该场比赛按0：3记分;

5、比赛结束后，主裁判及双方领队要在比赛记录上签字，检查无误后方可退场。如对比赛有异议，应当当场提出，并由活动组织方做出最后裁定;

6、本次比赛的裁判将由专业老师担任;

(八)比赛前，中宣传

为了更好的宣传本次比赛，使更多的同学知道这个活动，加入这个活动，我们会在赛事开始前( 10天 )做好比赛的校内和院内宣传。包括海报的粘贴工作。

每轮比赛结束，联合广播，即时播报比赛成绩，以及下场比赛时间。并以海报形式进行提醒。

(九)奖励

1、本次比赛将设冠、亚、季军各一名，并给予一定的奖励。暂时定为：冠军350 元，亚军250元，季军 200 元，第四名100元(根据实情而定);同时，前四名各队均颁发奖杯和证书，进行合影。

2、评选一支啦啦队获得“优秀团体奖”，为其颁发奖状并留影纪念。

3、分别评出一名“最佳射手”和“最佳球员”，颁发奖杯和证书，拍照留影。

4、对参赛球队中途无故不参加比赛的扣其所在班级自律分2分。扣其球队成员个人自律分5分;

四、活动说明

1、组队：新生的组队主要由各院体育部负责;

2、训练：各球队的训练在组队之后方可开展，新生球队由院队和体育部负责安排训练，并同一协调各队的训练时间。

3、备用球：比赛中应配有备用球，由体育部负责购买;比赛之后，备用球归院足球队，用于系队平时的训练。

4、后勤：每场比赛前，各参赛队需分别安排二名同学参加当场赛事的后勤工作(如：记分数，看时间，边裁等)，管理部每场比赛也都应有人在场跟踪现场赛事的发展，自律会其它部门也相应安排人员到场，共同做好比赛的后勤工作。办公室负责安排人员拍照。

5、赛事若有更动，到时请以具体通知为准。

6、本次活动最终解释权归校体育部。

活动策划 篇8

一．活动目的与意义

生命无价，健康第一，为进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，让社区的老人们能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，故此开展一系列活动，在社区内营造“人人关注健康，享有健康，享受健康”的氛围。

二、活动目标

帮助老人们建立健康的生活方式，在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。

三、活动主题

养生在心间，行动在今天

四、活动时间

分三节进行，具体时间待定

五、活动地点

待定

六、活动详情

（一）问题分析：

老人情绪低落，倍感孤独的原因是什么？

1. 子女不在身边（暂时性失依或永久性失依）

2. 业余活动少（或存在参与障碍）

3. 生活困难，缺少帮助等。

（二）活动热身游戏

笑口常开

1. 具体目标：活跃小组气氛、训练反应能力

2. 适合人群：不限，更适合活动能力较弱的参与者，特别是老年人

3. 人数：不限

4. 时间：20分钟左右

5. 所需道具：无

1. 场地要求：户外、室内均可

6. 游戏方法（步骤：）

(1.)让参与者围成一个圈，由社工和大家示范关于“笑口常开”四个字所代表的手势。

（2.）先选出一名参与者做发指令者，任意发“笑”“口”“常”“开”的指令。

（3.）“笑”：双手的食指指自己的脸，嘴巴微笑，做出开环大笑的样子：

（4.）“口”：双手放在嘴边做呼叫状，做嘴巴的样子；

（5.）“常”：双手拍两下手掌；

（6.）“开”：双手张开举过肩膀。（备注：其他参与者根据指令做出相应的动作，有做错的参与者继续做发令者）

大小西瓜

1. 具体目标：活跃小组气氛，训练应变能

2.适合人群:不限

3人数： 10人左右

4. 时间：20分钟左右

5.所需道具：无

6.场地要求：户外、室内均可

7. 游戏方法（步骤：

（1.）让参与者围成一圈。

（2.）选出1名参与者做发令者，任意发“大西瓜”和：小西瓜“中的一个指令。由发令者开始，按一定顺序往下位参与者传递做发令者，每位发令者都要根据上一位发令者相反的指令给自己发令，同时自己双手做与自己所发命令相反的动作。

（3.）“大西瓜“：做小西瓜动作；”小西瓜“做大西瓜动作。

老年人保健知识

（1）吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

（2）喝得适当。多喝水，少喝酒

（3）戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

（5）多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

（6）积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。

（7）时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

（9）运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

（三）可预见的困难及对策：

1、参与人数不多：提前联系好社区，进行宣传；

2、组员参与积极性不高（缺席）：每次活动社工注意活动气氛的调解，在每次活动开始前都与参与人员沟通好；

（四）活动的评估方法：

1、过程评估：

①观察老人的参与度。

②观察现场气氛。

③参与活动老人的反馈回应。

2、结果评估：对老年人的学习能力、参与活动者对保健知识了解程度等方面的改变等结果进行成效评估。