如此训练

人物

甲 ‘神大力’速成健美班‘教练’

乙 报考健美班的胖女士

[一桌二椅 一块木牌上写着'神大力'速成健美班 甲把两把椅子对在一起靠在那里睡的正香]

[乙手拿一张招生简章东张西望的走上]

乙 是这儿吗?怎找这么个背静地方儿办班儿啊?云山雾罩大街，钱串子胡同，二百五十号。没错儿，就这儿了！先生 －－－－－请问，健美速成班是这儿报名吗?－－－－

甲 噢！老太太您上哪儿啊?

乙 老太太?有这么‘嫩’的老太太吗！我报名！

甲 上陶然亭?那您给二十吧！

乙 这老师还没醒过盹儿来呢！我报名来了！

甲 报－－－－噢！您－－－－您是报名参加健美班儿的呀?哎呀欢迎欢迎！ 来来来，大姐，您坐上！您坐上！

乙 我瞧他这让座儿怎那么别扭呀！请问您这健美班儿－－－

甲 我们这速成班，是专为各届女士竭诚服务，进口教材，专家任教，收费合理，单据报销，简单易学，实行三包。您来这里上课，我保证您能三分钟见汗，五分钟腿软，一刻钟脂肪消减，半小时腰围明显缩短！

乙 真有这么灵?

甲 您擎好儿吧！不是我吹大话，只要您敢进我这门儿，我就能把您训好喽！

乙 那太－－－－－我是牲口啊?

甲 不是－－－－是能把您训练好喽！交钱吧大姐！

乙 现在就交呀?

甲 对喽！收了钱就跑不了啦！

乙 什么?！

甲 我是说，收了钱就省的您再往我们会计那儿跑了。

乙 我以为你要骗我呢！

甲 就您这‘块儿’我哪儿敢呢！给您，单据我们都给您预备好了！

乙 西客站至永定门，每公里一块八－－－－－－这不全是车票吗?

甲 对呀，要给您开健美班收据您能有地儿报销去吗?这您往后家里人谁出差，还能掺到车费里给报回来呢！

乙 咳！能不能报销无所谓，我有钱！

甲 有钱好，我就爱跟您这样儿的共事！

乙 别忙！我得问清楚喽！你们这儿学完喽发不发结业证书哇?

甲 干嘛还结业啊，您交完钱咱马上开课，上完课咱当时就发证书！

乙 当时就发?

甲 绝对没错儿！

乙 报名费多少钱?

甲 别人八十，对您咱今儿优惠，您交六十五得了。

乙 什么?六十五?你挤兑谁哪?

甲 我这可没多收您的呀！

乙 一百！！今儿你要找我一分钱我跟你急！

甲 这位什么毛病这是！

乙 实话告诉你，我今天就是冲这结业证书来的！这年头儿，要讲凭能耐考文凭我是没戏，要说花钱买文凭那我可有钱！不瞒你说，我现在手里都一摞证书了！

甲 啊?！都是学健美的?

乙 哪儿啊！有舞蹈班，时装模特班，艺术体操班－－－－

甲 健美班上过没有?

乙 还就这健美班没上过。

甲 一回都没上过?

乙 没有！

甲 这我就放心了！

乙 嗯?！－－－－－

甲 不是，这我教的就更有信心了！

乙 我老听这舌头有毛病！可我拿这些证书去报考文艺团体，人家都不承认！

甲 那他们是埋没人材！您这回如果拿下我们这证书，我保证！可以直接进入全国力士杯健美大赛复赛！

乙 哇！我心中的艺术之梦就要实现了！

甲 要宰就宰这样儿的！

乙 老师，那咱们就快上课吧！

甲 好！‘神大力’速成健美培训班正式开课！注意；立正____稍息！立正_____稍息！ 立正___

乙 我说你倒是教不教啊?

甲 教、教！我教什么我教－－－－－

乙 你跟谁商量呢?

甲 我跟我自个儿商量呢！根据你的条件我采取什么方式合适！立正___

乙 我这儿立着正呢！

甲 我让你立稳当点儿！好，下面，请你先简单的做几下舞蹈动作我看看。

乙 干嘛呀?

甲 我观察一下你的弹跳力和反应能力。

乙 行，那我就先给您来一造型儿。

甲 好好！太好了！想不到您这体型还能做出这么优美的姿势来！（鼓掌）

乙 老师，瞧出我这是什么舞来吗?

甲 瞧出来了。

乙 我这是?

甲 古典宗教舞___《跳大神儿》！

乙 去！什么审美观点哪，我这是敦煌飞天！

甲 哎哟我的姥姥！就您这么沉的份量飞的起来吗！

乙 那当然，咱有舞蹈班的文凭！不信，我给你来段儿>！

甲 您还能跳芭蕾?那太好了！来一段儿，我给您伴奏！

[甲哼唱为乙伴奏 乙舞 最后乙按甲肩做后踢腿动作 把甲按在倒在地上

甲 哎哟！好嘛，半堵山墙！我说，您－－－－最好还一人儿独舞吧！

乙 独舞就独舞！我再给你－－－－老师，咱们谁教谁呀?

甲 咱们－－－－－－咱们师生互教互学，促进交流嘛！

乙 噢，花一百块钱我跑这儿交流来了?这么会儿工夫我汗都下来了！

甲 那就对了！招生简章上说的明白，三分钟见汗么！

乙 这汗是我自个儿折腾的也算哪?

甲 你自个儿折腾?要没有老师的启发你能折腾么?

乙 你光启发我干嘛?赶紧上课呀！

甲 好好，上课！咱们先来做第一个动作，下肢运动。

乙 噢，先从下肢练?

甲 对，这是基础。记住喽，只有腿上有功夫，蹬着才能不累！

乙 蹬?！－－－－－蹬什么呀?

甲 蹬－－－－将来蹬运动器械呀！好，注意！听我口令；身体站直， 两臂平伸，双拳握住，身体向前，挺胸抬头，向前！再向前－－－停！

乙 这怎么跟蹬三轮儿一姿式啊?

甲 不要讲话！注意红灯儿！

乙 红灯儿?！－－－－－

甲 注意运动器械上的红色指示灯！

乙 我以为要过马路呢！

甲 好！预备姿势完成后听我口令；左腿抬起，脚面绷直，一！____脚面由绷变平，二！___向前蹬踏一周，三！____把腿放下，四！____再换右腿，

二、

二、

三、四！左腿，三二三四！右腿，四二三四！动作加快！一二三四，二二三四，再快！三二三四，四二三四！还得快！还得快－－－快！－－－－停！王府井儿到了！

乙 哦，王府井儿?！

甲 这是让你在训练中心里有个假设的目标儿，这样可以提高你的兴趣，减少疲劳。

乙 嗯，想的还挺周到！

甲 那是，科学训练么！好，下面做第二个动作。在腿部的基础上做臂部的练习！听口令：左臂向左挥动，掌心向上平伸，一！头部随之摆动，二！ 头部恢复原位，三！左臂放下，四！换右边，

二、

二、

三、四！好，下面把刚才第一节的动作跟这个动作结合起来！一二三四，二二三四，三二三四，四二三四－－－－－停！看懂了吗?

乙 看懂了，这是要拐弯儿了！

甲 不要歪曲老师意图！

乙 是我歪曲呀，还是你这课上的别扭啊?

甲 好了，下面咱们做下一个动作，也就是最后一个动作。

乙 －－－－－－完了?！花一百块钱教仨动作这就算完了?

甲 啊基本上就是这样了。

乙 你这叫健美训练哪?从你那倒霉的预备姿势一开始我就瞅你不地道！早知道这个我用你教我?我爷爷蹬三轮儿的时候还没你呢！你这叫什么玩意儿啊！

甲 你管我什么玩意儿呢！你目的不是要证书么?一会儿给你证书不完了嘛！

乙 废话！要不是为了证书我让你这么耍我?教！！

甲 您慢点儿，我那是借的！好！下面做全方位的练习；把手臂放在胸前，握拳，吸气，用力往下压同时出胯，吐气____对!就这样，听我口令：

一、

二、

三、四！二二三四－－－－－

乙 小子！呆会儿不给证书咱们再说！

甲 加快！一二三四，二二三四，－－－－－－

乙 嘭！！

甲 哎哎，这口令里可没这‘嘭’！

乙 我受不了啦，提前‘放爆’吧！

甲 好，根据您的刻苦努力，本期健美速成班圆满结业。现在，我代表‘神大力’公司向您颁发我们的结业证书！从现在开始，您就是一位名符其实当之无愧的____

乙 健美选手?

甲 蹬三轮儿的！

乙 我不要!!!

甲 不要拉倒，我该上车站拉座儿去了！拜拜了您呐大姐！

乙 你站住！跑?我让你跑！站住！－－－－－站住！！－－