暑假抗挫折教育实践活动倡议书：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

亲爱的同学们：

挫折是人生最好的老师！一个人惟有敢于正视现实，坦然面对挫折，用理智分析，彻底感悟，并寻求化解的“妙方”，才不至于被回忆侵蚀，才能在竞争激烈的社会生活中游刃有余。

暑期就要到了，学院党委决定，继20xx年暑期抗挫折教育实践活动后，利用20xx年暑期，面向全院学生开展第二轮抗挫折教育实践活动，让学生在具体实践中，内化提升抗挫折心理素质和处理能力。

人，这一辈子，你注定要度过各自漫长的人生，无论男女，从你到世界的那一刻起，走在人生旅途中，盼望自己活着，就得精彩！

而精彩的人生经历，将包含无数磨难与挫折。有时可能觉得活得很累！有时也可能活得很开心！此刻，在大学的学习生活过程中，你或许感到学习困难、经济拮据、今后的就业压力大呢？或许经常因一些无所谓的事情烦心，而感到压抑、恐惧与孤独呢？或许感觉到前途迷茫、人生不知何去何从呢？

让我们一起来勇敢正视现实、接受现实、尊重现实。在具体的实践活动中，去体验社会、感受人情冷暖。尽管这当中肯定会有艰辛的眼泪、碰壁的难堪、非礼的嘲笑，既然要面对，请同学们记录下这种简单一次次羁绊和一次次触动伤感的经历。学院将对典型个例深度研究，以此形成相应的策略方案，进而对你们进行挫折预警、应对策略培养。因为我们坚信，不经历风雨，怎么能够见到绚丽的彩虹。

在此，我们倡议全院学生，积极参与到“抗挫折教育实践的活动”中来吧！按照活动要求完成以下任务：

一 积极参加所在院系，将在本学期末或下学期开学初，开展的“户外拉练、磨练意志”徒步训练活动。

“丝路古道·天斧沙宫”抗挫折15公里徒步穿越活动。在欣赏大自然鬼斧神工的同时，使同学们在大自然的风雨中去摔打，让他们精神意志在汗水与笑容中得到考验，鼓励他们自己去战胜困难、磨练意志、体验挫折、超越自我。

通过徒步训练活动，使同学们素质拓展训练与抗挫折教育相结合，学生们体会到与困难作斗争的无限乐趣，增强抗挫的信心和能力，提升抗挫折能力、团队协作能力。

二 积极参与“挑战挫折、助我成长”社会实践活动

希望你们利用暑假时间，参与兼职打工、在家务农、和外出研学等社会实践活动。在打工中经受挫折，在务农中懂得艰辛，在兼职打工中适应社会，在研学中挑战困难。

为自己设计一定的某方面的抗挫折目标与强度，碰到社会的不公、迷茫、困惑、磨难之后，在丛丛乱象之间保持定力，加强对社会、对人生的认知。在真实的社会环境中，面对工作、生活、交往、为人、处事等方方面面不可预知的挫折，用自己的思考、实际的行动、可行的办法，面对并解决问题，提升抗挫折的意识与能力。同时，将自己在处理社会实践过程中，处理挫折时的内心思考、具体措施、心得体会，以撰写文字或拍摄短视频的方式进行记录。

1在外兼职打工过程中，面对不同的人、不同工作、不同目标，秉持内心的坚持、找准出发的目标、学会处世的变通。在压力与挫折下，怎么样处理人际关系，提高工作效率，学会坚持努力。

2在家务农过程中，经历风吹日晒的痛苦，身体劳作的辛酸，面对每日枯燥单一乏味的工作，合理处理农作物生长周期与自己身体疲惫间的矛盾。

3顶岗实习过程中，怎么样将自己所学的专业知识与实践结合，怎么样在实践中深化专业知识的掌握。面对各种复杂的社会问题，面对社会的不公正现象，紧张的工作压力、复杂的人际关系，怎么样做到心中有主见、面对有策略、解决有办法，整体提高待人接物的能力。

4外出研学过程中，在行万里路中，面对不可预知的突发状况、意外事件，身体的疲惫、囊中的羞涩、问题的思考、阅历的提升，处理好行程目标、经费保障间的矛盾冲突。

三 如果你参加学院团委组织的“三下乡”暑期社会实践活动，请将“三下乡”暑期社会实践活动作为一次“抗挫折教育”实践过程，感受一次心路历程、经受一次挫折和历练，并按如下要求撰写材料。

1请明晰你对“三下乡”社会实践活动的期望，如：“工作内容、生活条件、工作时长”，与“三下乡”社会实践活动的实际进行比较，当现实与期望过大时就是一种挫折，你能正视挫折，面对现实吗？希望你能承受住挫折，坚持下来，将“三下乡”社会实践活动做的有始有终，尽善尽美，使你在人生路上能够泰然面对更大的挫折；

2在“三下乡”暑期社会实践活动中遇到了哪些困难与挫折使你打起了退堂鼓，想要放弃，请描述你的内心是什么样的感受；

3当遇到问题、面对困难时你是如何及时解决并积极应对问题的，列举出你的具体做法；

四 在暑假里，全体同学要利用闲暇时间，认真阅读《青春作伴好读书》，和其他励志敬业的经典文章和书籍。结合学院党委，《青春作伴好读书》（第二辑）经典美文征集活动，通过阅读，推荐优秀经典、可读可学的励志美文，让“双百工程”入心入行，让阅读成为我们的生活方式，从中感受到励志奋斗的精神动力，并写一篇感悟文章。

五 积极参与“我做主角、与你分享”挫折经历征集活动

在暑期，每一位同学把自己参与社会实践过程中的心得体会、实践报告、自己的所思所想、所作所为的典型案例，以文字、图片、微视频等形式，借助微信平台，与其他同学一起分享。同学们亦可发表博文、感言、微视频，与其互动交流挫折经历，共同提高全院学生的抗挫折能力。

亲爱的同学们，“咬定青山不放松,立足本在破岩中。千磨万炼仍坚劲,任尔东南西北风。”郑板桥这首耳熟能详的诗句，表述了破岩中艰苦生存的翠竹，越是经历磨练，越坚劲，无论何方吹来的狂风，都不能改变竹子的品质。

因此，当代大学生必须对挫折有深刻而全面的认识，坦然面对。才能根本上解决，才能在纷繁复杂的社会生活中，一劳永逸。

让我们把挫折当做人生的“大课堂”，只有不断提升自己，就会有耐心与坚持。只有始终坚信，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！”相信大家，在今后的社会生活中，闯出一条属于自己的路，创造属于自己的美好明天。

最后，祝同学们暑假愉快！