中学防近工作总结

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1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写一小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

7、认真做好眼保健操。

8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。

9、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。

三、改善学生的学习环境。

为了从外部环境方面有效控制近视现象的发生，我们学校全面检查落实教室的采光（清理窗外的障碍物，高大树木，擦净玻璃，充分利用双侧采光），照明（增添灯盏，日光灯六盏，垂直于黑板布置，注意灯光均匀度），课桌椅（统一按标准号在门上设立学生身高标记，教室内第一排课桌前缘距黑板不少于 2米，间距不少于0.5米）。

四、做好两课一操工作。

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