来看看这位的减肥经历吧！
一直以来都没有想在减肥成功之前开博，可我现在急需鼓励和监督，所以就违背了我的原则，请路过的各位朋友，认同的多多给我鼓劲加油，不认同的请你飘过，毕竟一个胖人要下定决心和减肥斗争到底是不容易的，而且我不打算半途而废。
先说说我的个人情况，我33岁，目前离职在家。以前也减过n次的肥，可都是由于没有坚持到底，最终半途而废。今年节前明显感觉自己体力下降，爬楼都会气喘。又加上我的父亲由于血脂稠在菜市场晕倒过，不得已要去医院挂点滴。一切都是肥胖惹得祸。所以我减肥一半是为了漂亮，更多的是为了健康，我不想在有生之年整日和药和医院打交道。
在这21天里我会每天如实的汇报我的减肥情况，包括饮食状况、身体状态、心理感受。请各位姐姐妹妹、哥哥弟弟多多为我加油鼓劲！在此先谢过！
附：21天减肥法。
第一阶段3天：完全断食，只饮水。一天饮水不少于2500ml。（排毒阶段）
第二阶段8天：早中晚各一小盘放少许盐的水煮菜，上午和下午各一个中小个水果。蔬菜水果餐，不可过量，八成饱。禁食主食、脂肪和甜食类。（消脂阶段）
第三阶段10天：正常饮食，但要半饱，吃点就行，杜绝零食。晚餐在下午5-6点之间，以后就不能在吃任何东西。
近500万道试题、20多万套资源、50多万篇作文、60多万篇范文免费使用
每天仅需0.22元，尊享会员权益
粤ICP备2022145245号
粤公网安备 44130202001156号
Copyright ©2024 启点范文网(qdfww.com) 版权所有
本网是一个信息分享及获取平台，大部分内容由互联网用户自发贡献自行上传或收集。
如您发现相关内容侵犯您的合法权益，请与本网联系，并提供相关证据，我们核实后将立刻删除相关内容！联系邮箱：267757@qq.com
